Atelier Yoga & Diététique dimanche 13 novembre de 10h à 15h

A travers la pratique du yoga et du manger en pleine conscience, Roland et Deborah vous proposent de vous reconnecter à vos sens… puis de terminer l’atelier autour d’un brunch. Bonne humeur garantie !

Au programme :

Pour la partie yoga, Roland, professeur de yoga et coach :

« Venez-vous reconnecter à vos sens grâce au yoga !
Le yoga est un chemin qui nous ramène à l’essence de ce que nous sommes, à notre vérité intérieure. Roland vous guide pendant 1h15 sur ce chemin, à la redécouverte de vos sens, de vos sensations et du plaisir de vivre en pleine conscience.
Au menu : un zest de méditation et de respiration en entrée, des postures (asanas) en plat principal et un moment de relaxation en dessert !
Niveau : ouvert à tous (débutants ou confirmés), tapis sur place. Prévoir une tenue confortable. »

Pour la partie diététique, Deborah, diététicienne :

« Manger, au sens littéral signifie absorber un aliment, le porter à sa bouche, le mâcher, l’avaler. Et si manger ne se résumait pas à un simple acte mécanique et automatique ? Stress, habitudes, horaires à respecter, diktats nutritionnels surgissant de toute part… Il en découle une telle cacophonie qu’il peut devenir très compliqué, parfois angoissant, de savoir quoi manger, quand manger, comment manger.
Au cours de cet atelier, nous partirons ensemble à la découverte de ce qui entoure l’acte alimentaire : faim des yeux, du nez, de la bouche, faim du cœur, le plaisir, l’envie. Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblerait votre alimentation si vous laissiez faire votre intuition ? Avez-vous déjà mangé avec tous vos sens en éveil ? En portant votre attention à ce que vous dit votre estomac ? Ou votre tête ? C’est ce que je vous propose. »

Tarif : 45 eur/personne, brunch inclus
Réservation obligatoire au 07 81 53 71 74 ou par mail à rgranottier@hotmail.com
Nombre de place limité !
Lieu : Satiam Academy – Annecy Le Vieux


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